SHAKE

1 POTE DE  IOGURTE DESNATADO.1 FRUTA PICADA.2 COLHERES DE GELATINA  INCOLOR,SEM SABOR.1 COLHER DE AVEIA EM FLOCOS OU LINHAÇA DOURADA,BATA TUDO NO LIQUIDIFICADOR.PODE SUBSTITUIR O LANCHE DA MANHÃ OU DA TARDE.É SABOROSO!