3 DIA DE DIETA

• CAFÉ DA MANHÃ;1 xic.de leite desnatado,1 fatia de pão integral,1 fatia de mussarela,1 fatia de peito de peru.LANCHE DA MANHÃ; 1 pote de salada de frutas ALMOÇO; 1 prato de salada,2 pegadores de macarrão.SOBREMESA;; 1 fatia de abacaxi.LANCHE DA TARDE: 1fatia de pão light,1 colher de requeijão light,1 copo de suco.JANTAR:1prato de salada com alface,tomate,cenoura cru ralada,1 taça de gelatina.CEIA: 1 xic. de chá de melissa.